又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿評價那裡查】好萊塢星球賭場度假村 - 拉斯維加斯分享訂房
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主要設施
鄰近景點
- 位於拉斯維加斯大道
- 時裝展購物中心 (2 公里)
- 內華達大學拉斯維加斯分校 (3 公里)
- 拉斯維加斯會展中心 (3.7 公里)
- 托馬斯馬克中心 (3.1 公里)
- 城市中心水晶購物中心 (0.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
模仿奈良鹿鄙視人！台灣羊竟然學壞啦
生活中心／綜合報導
日本奈良有許多梅花鹿，是很受歡迎的觀光勝地，不少旅客到當地都會拿著仙貝和梅花鹿互動，但近年常有網友拍到，如果遊客手中沒有仙貝時，鹿竟會扭頭露出鄙視表情。想不到「台灣羊」竟然也模仿起這個表情，網友看到都笑翻，狂虧台灣羊也學壞了。
▲網友表示，去飛牛牧場竟然被羊鄙視。（圖／翻攝自爆廢公社）
其他網友看到都笑翻，紛紛留言：「表情好有戲」、「連羊羊也懶得理你」、「他在甩瀏海啦」、「羊咩咩：其實我側臉比較帥，來拍一張」、「牠在說朕的食物呢？還不快拿來人類」、「而且他是用鼻孔鄙視你欸！」
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擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
擺脫下半身綠巨人浩克！ 胖胖大腿3類型「消除方法」大公開
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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